Bazar ertəsi sendromu

"Bazar günlərini sevirəm, amma növbəti günün bazar ertəsi olduğunu xatırlayanda kədərlənirəm." Bu fikir əksər işçilərin beynindədir. Bəs niyə bir çox işçi üçün bazar ertəsi daha çətindir? Ekspertlər bununla bağlı hansı 5 səbəbi qeyd edir? Bazar ertəsi sindromunu yaşamaq nəyə görə çətindir?
 
Yeni həftəyə başlamağın çətin olması demək olar ki, hər dövrdə müzakirə edilərək gündəmə gətirilir. Xoş bir tətildən sonra bazar ertəsi işə getməkdə çətinlik çəkdiyini deyənlərin nisbətinin kifayət qədər yüksək səviyyədə olduğunu düşünürük.
 
Uzun bir bazar səhər yeməyindən və sevdiklərimizlə keçirdiyimiz xoş vaxtdan sonra bazar ertəsi əksər işçilər üçün stress yaradır. İş o yerə çatıb ki, hətta ən peşəkar, ən uğurlu, ən çox qazanan insanlar belə gözəl istirahətdən sonra bazar ertəsi işə getməkdə çətinlik çəkirlər. İşçilər arasında pis reputasiyaya malik olan bazar ertəsi gününün psixoloji sindrom yaradacaq qədər güclü olduğunu qeyd edən ekspertlər bu günün nə üçün işçilər üçün bu qədər çətin olduğunu 5 başlıq altında ümumiləşdirir:
 
Təbii bioritmin pozulması
 Beynimiz əsasən bioloji saatımızdan asılıdır. Həftə içi səhər tezdən, həftə sonu isə daha gec oyanmaq bu bioloji saata mənfi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, iki günlük əlavə yuxu bədən saatını orta hesabla 45 dəqiqə pozur və bazar ertəsi səhər oyanmağı daha da çətinləşdirir.
 
Azadlıq hissini itirmək hissi
Gərgin bir həftədən sonra iki günlük məzuniyyət bir çox işçilər üçün dərman kimi görünsə də, boş vaxtdan sonra iş rejiminə qayıtmaq fikri işçiləri sevindirmir. İnsanların bazar ertəsini bu qədər çətin hesab etmələrinin ən bariz səbəblərindən biri müstəqilliyin iki günündən sonra gələn məsuliyyət hissidir.
 
İşdən narazılıq
İşindən razı olmayan işçilər üçün bazar ertəsi işə başlamaq daha da çətinləşir. “Gallup”un 142 ölkədən əməkdaşlar arasında apardığı sorğu göstərir ki, işçilərin 63%-i iş üçün motivasiyaya malik deyil və buna görə də bazar ertəsi günlərini sevmir. Bazar gecələri bir çox insanın özünü pis hiss etməyə başladığını deyən mütəxəssislərin fikrincə, bunun ən böyük səbəblərindən biri işçilərin sevmədikləri işə hazırlaşmalı olduqlarını düşünmələridir.
 
Naməlum qarşısında qorxu
Gözlənilməz hadisələr əksər insanlar üçün qorxu mənbəyi ola bilər. Xüsusilə, gərgin həftəsonundan sonra qarşıdan gələn iş qarışıqlığı işçilərin psixologiyasına mənfi təsir göstərə bilər.
 
Təsir
"Bazar ertəsi çətin gündür." və "Bazar ertəsi işdə məhsuldar ola bilmirəm." Bu kimi ümumi ifadələr bir müddət sonra belə düşünülməsə də inandırıcı ola bilər. Bazar ertəsi günlərinin qlobal miqyasda pis qəbul edildiyini vurğulayan mütəxəssislər mədəni mifləri şişirtməklə işçilərin də bu düşüncələrə tab gətirə biləcəyini bildirirlər.
 
Bazar ertəsi də daxil olmaqla həftənin hər günü işləməkdən zövq alacağınız yeni bir iş axtarırsınızsa, iş elanlarına nəzər salmanızı tövsiyə edirik.